Bu ýerde, biceps buruşlaryny oturgyçda türgenleşdirýärsiňiz, bu bolsa maşklary izolýasiýa we täsirli edýär. Skott egri skameýkada ýolda däl, ýöne henizem ýakyn bar bar.
Professional sport zallarynda bu skott curl skameýkasy. Highokary hilli materiallarda ýasalýar we agyr güýç tälimine garşy durýar.