Iň ýokary hilli agyr güýçli diň, yzygiderli türgenleşigiň bir bölegine öwrüler. Ilkinji sapakdan soň özüňiziň abs / ýadyňyzy öňküsi ýaly duýarsyňyz. Islendik ulanyjy, beden ýadrosyny heýkeltaraş etmek we berkitmek üçin iň möhüm ab VKR (Dik Dyz Raise) maşkyny ýerine ýetirip biler. Türgenleşikler ilki bilen egilen dyz ýa-da göni aýak bilen VKR padleri ulanyp, öz içine alyp biler, doly ýadrosyňyzy hakykatdanam nyşana almak üçin ahyryna öwrüm goşup bilersiňiz, çekiş zolagyny ulanyp asylan VKR-ny synap bilersiňiz we bularyň hemmesini birleşdirip bilersiňiz. Goşmaça türgenleşikler çekişleri öz içine alýar; çyzgyda ergonomiki burçly giň tutma aýratynlygyny ulanyp, arkaňyzy nyşana almak üçin adaty tutma, giň tutma we eliňiz. Goşulan aýratynlyklar, tutawaç tutawaçlary, basgyçlar we sazlanyp bilinýän aýak saklaýjyny öz içine alýar.