Iň ýokary hilli agyr güýçli diň, yzygiderli türgenleşigiň bir bölegine öwrüler. Ilkinji sapakdan soň özüňiziň abs / ýadyňyzy öňküsi ýaly duýarsyňyz. Islendik ulanyjy, beden ýadrosyny heýkeltaraş etmek we berkitmek üçin iň möhüm ab VKR (Dik Dyz Raise) maşkyny ýerine ýetirip biler. Türgenleşikler ilki bilen egilen dyz ýa-da göni aýak bilen VKR padleri ulanyp, öz içine alyp biler, doly ýadrosyňyzy hakykatdanam nyşana almak üçin soňuna öwrüm goşup bilersiňiz, çekiş zolagyny ulanyp asylan VKR synap bilersiňiz we iň gowy netijeleri almak üçin bularyň hemmesini birleşdirip bilersiňiz. Goşmaça türgenleşikler çekişleri öz içine alýar; çyzgyda ergonomiki burçly giň tutma aýratynlygyny ulanyp, arkaňyzy nyşana almak üçin adaty tutma, giň tutma we eliňiz. Goşulan aýratynlyklar, tutawaç tutawaçlary, basgyçlar we sazlanyp bilinýän aýak saklaýjyny öz içine alýar.