Iň ýokary hilli agyr iş möhleti, yzygiderli türgenleşik re regimeimiňiziň bir bölegine öwrüler. Birinji sessiýaňyzdan soň, hiç haçan hiç haçan halamaýan ýeriňizi / korşyňyzy duýarsyňyz. Islendik ulanyjy möwsümleýin Ab vkr-ni masgaralamak we bedeniniň ýadrosyny ýokarlandyrmak üçin türgenleşigi ýerine ýetirip biler. Türgenleşikler ilki dykyzlyk disem ýa-da göni aýagymyz bilen dyzyny ýokarlandyryp biler Goşmaça türgenleşikler çekişleri öz içine alýar; Argonomiki burçly giň tutulan giň elejygyň giňeljisini ulanmak üçin arkaňyzy nyşana almak üçin arkaňyzy nyşana almak üçin arkaňyzy nyşana almak üçin, giň gipr, giň grup we eliň üstünden. Goşulan aýratynlyklar dag gerişleri, dagly barlar we sazlap boljak oturýan aýak eýesi.