Dik press hereketiň berk çyzygy bilen üpjün edýän we döş myşsalaryna ünsi jemleýän fitnes enjamydyr. Enjamda döş beýikligine göterilýän we gaýyk sürmek ýaly hereketde daşaryk basmaga mümkinçilik berýän iki sany berk ştanga bar, şol bir wagtyň özünde sazlanyp bolýan garşylyk görkezýär. Dik döş pressi hereketiň çäkli diapazonyny üpjün edýär, bu bolsa güýjüni artdyrmak isleýän täze başlanlar üçin gowy saýlawdyr. Şeýle hem, basketbol üçin sport bilen baglanyşykly türgenleşikler we aýlaw türgenleşikleri üçin peýdaly bolup biler.