HND-FM10 Dezhu Goşunyň fitnes zaly enjamlary Hamer güýçlerini taýýarlamak beden gurluşyk enjamy giňeltme maşyny taýýarlamak maşynynyň üstünde

"Snn Fitness Fm Pap" saýlama serkerkleri çarçuwalydyra eýe bolan mugallymlar Triiss bilen üçlükler Braçi "ýokarky goly we ýokarky goluň uzaldugyny goşmagy öz içine alýar. Terisp myşçysy goltüň peselýän myşsasy, çüýşeleriň uzyn kellesini öndürýän radial nerw tarapyndan girýär; bu hereketiň uzyn balansynyň köp deňagramlylygy nyşana alýar; bu hereketiň köp deňagramlylygy ýokarlandyrmak we tritora ünsi jemlemäge mümkinçilik döredýär

1. Teremzileriň esasy funksiýasy iteklemekdir;

2. Deltaidiň esasy funksiýasynyň öň, gapdalyndan, arka we aşagyndan elini götermekdir;

3. Agyr zatlary götereniňizde haýsy myşsalar iň köp güýji ulanýarlar, derrew iteklemek we götermek hereketlerine baglydyr;

4. Elbetde, triss-den has güýç, elbetde köp güýç.