Mnd-fs02 täze 3mm galyň 3mm pykamçylykly ýumurtga sport zalynyň enjamy

HND-FS02 oturanlyk, kwalive Internationertion tälimçisi budyň budyny başdan geçirip biler, bu Başla üçin hereket ýönekeý, hereket ýönekeý. Şeýle-de bolsa, bu git giňelişini ulananyňyzda, usulda üns bermelidiris. Oturyşly aýak okuwynyň hereketi Patella we femuryň bogunlaryna agyr basyş döreder.

Bu çäräni dowam etdireniňizde peşijiň iki tarapy bilen meşgullananyňyzda, aýaklaryňyzy iki tarapdan aýyrmaly, bedeniňizi çalşykda saklaň, tälimçiňizi aýaklaryňyzyň güýji bilen galdyryň, soň ýuwaş-ýuwaşdan ony yzyna goýuň.

Bu çäräni giňden ulananyňyzda, myşsa dartgynlygyndan ýa-da başga bir oňaýsyzlyklardan gaça durýanda tälimçiniň, synagyň öz ornuna laýyk gelmegini üpjün etmeli, eýeriň hereket intentory we güýji bilen öz ornuny almak üçin bu gatnawyň dogrudygyny üpjün etmeli. Kömekçi enjamyň ýagdaýy gaty pes bolsa, onda öz esgerine has köp basyşdygyna sebäp bolar.

Tälimçi, Başlanlar üçin ýönekeý we meşhur bolan dörtburçluk türgenleşik geçirip biler. Tälimçäni ulananyňyzda, usula üns bermeli. Oturyşly aýagyň okuwy patella we femur aýy agyr basyş döreder. Türünde bogun geýmek aňsat bolan tälimçini işletmek üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmazlyk üçin gaty köp güýç ulanmaly däl.