MND-FS07 Bodibilding täjirçilik sport enjamlary enjamlary türgenleşik fitnes maşklary Pec Fly / Yzky delt maşyny

MND FITNESS FS Pin ýüklenen güýç seriýasy, esasan ýokary derejeli sport zaly üçin 50 * 100 * 3mm tekiz ýumurtga turbasyny çarçuwa hökmünde kabul edýän professional sport zalydyr.
MND-FS07 Pearl Delr / Pec Fly, goşa işleýän bu enjam, oturýan ýeriňizi üýtgedip, döşüňizi we deltoid / ýokarky arka myşsalaryňyzy türgenleşdirmäge mümkinçilik berýär. Funksiýa taýdan bu hereketler biri-birini doldurýar; pecleriňiz şertnama baglaşýarka, ýokarky arka we deltler hereketi haýallatmak üçin uzalýar. Hamstrings şertnama baglaşylanda-da edil şonuň ýaly. Bu myşsa toparlaryny güýçlendirmek, bedeniň ýokarky iteklenmegini we çekilmegini güýçlendirer, şeýle hem egniň durnuklylygyny ýokarlandyrar.

Gurnama: Pec Fly: Wertikal tutawaçlary tutanyňyzda tirsekleriň egninden birneme pes bolmagy üçin oturgyç beýikligini sazlaň. Her gol üçin hereket düzedişleriniň ýokarky diapazonyny ulanyp, başlangyç ýagdaýyny sazlaň. Degişli garşylygy üpjün etmek üçin agram stakasyny barlaň. Gursak we eginleriňiz bilen oturyň we tirsekleriňizi birneme egilmek üçin dik tutawaçlary gysyň.

Yzky delt: Gerek bolsa oturgyjyň beýikligini sazlaň, şonuň üçin içki tutawaçlary tutup, gollar pola paralel. Gollary iň uzak arka ýagdaýyna getirip, başlangyç ýagdaýyny sazlaň.
Degişli garşylygy üpjün etmek üçin agram stakasyny barlaň. Tirsekleri birneme egilen ýaly edip, gorizontal tutawaçlary tutuň.

Hereket: Dolandyryş hereketi bilen tutawaçlary we egniňizi dolandyryp bolýança öwrüň, şol bir wagtyň özünde gollary sazlamada görkezilişi ýaly saklaň. Garşylyklary stakanyň üstünde goýman, tutawaçlary başlangyç ýagdaýyna gaýtaryň. Bedeniň dogry ýerleşişini saklamak bilen hereketi gaýtalaň.