MND-FS07 Bodibilding Söwda Sport Zaly Enjamlary Maşk Fitness Maşklary Pec Fly / Arka Delt Maşyny

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, esasan ýokary derejeli sport zaly üçin 50 * 100 * 3 mm tekiz oval turbany çarçuwa hökmünde ulanýan professional sport zaly üçin enjamdyr.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu iki funksiýaly enjam, oturyş ýagdaýyňyzy üýtgetmek arkaly döş we deltoid/ýokarky arka myşsalaryňyzy türgenleşdirmäge mümkinçilik berýär. Funksional taýdan bu hereketler biri-biriniň üstüni ýetirýär; beden myşsalaryňyz gysgalanda, ýokarky arka we deltalar hereketi haýallatmak üçin uzalýar. Bud myşsalary gysgalanda hem şeýle bolýar. Bu myşsa toparlaryny güýçlendirmek ýokarky bedeniň iteklemek we çekmek güýjüni, şeýle hem egin durnuklylygyny gowulandyrar.

Gurnama: Pec Fly: Dik tutawaçlary tutanda, oturgyjyň beýikligini dyrnaklaryňyz eginleriňizden biraz aşakda boljak ýaly sazlaň. Her gol üçin hereket diapazonyny sazlamak arkaly başlangyç ýagdaýyny sazlaň. Degişli garşylygy üpjün etmek üçin agramyň üýşümini barlaň. Döşüňizi ýokary galdyryp, eginleriňizi yza goýup oturyň we dyrnaklaryňyzy biraz egilen ýagdaýda dik tutawaçlardan tutuň.

Yzky Delt: Zerur bolsa, oturgyjyň beýikligini sazlaň, şol bir wagtyň özünde içki tutawaçlary tutup, gollar pol bilen parallel bolar ýaly. Başlangyç ýagdaýyny sazlaň, gollary iň arka ýagdaýa getiriň.
Degişli garşylygy üpjün etmek üçin agram üýşürgisini barlaň. Ýastyga tarap oturyň we dyrnaklaryňyzy biraz egilen ýagdaýda gorizontal tutawaçlardan berk tutuň.

Hereket: Gözegçilikli hereket bilen, gollary gurnamada beýan edilişi ýaly ýerinde saklap, tutawaçlary mümkin boldugyça egniňiziň daşyndan we daşyndan aýlaň. Garşylygyň üýşüp durmagyna ýol bermezden, tutawaçlary başlangyç ýagdaýyna gaýtaryň. Bedeniň dogry ýerleşişini saklap, hereketi gaýtalaň.