MND-FS16 Bodibilding enjamlary Kabel krossoweriniň berklik enjamlary

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, esasan ýokary derejeli sport zaly üçin 50 * 100 * 3 mm tekiz oval turbany çarçuwa hökmünde ulanýan professional sport zaly üçin enjamdyr.

MND-FS16 Kabel krossoweri, Kabel krossoweri doly beden üçin ajaýyp beden fitnesi maşklarydyr we Kabel krossoweri dogry maşklar üçin käbir görkezmeleri işläp düzdi. Şikesleriň öňüni almak we myşsalary çalt gurmak üçin aşakdaky maslahatlara eýeriň.

1. Garşy agram: Sowuk ýaýradylan polatdan ýasalan garşy agram list, takyk ýeke agramy bilen, türgenleşik agramyny çeýe saýlap bolýar.

2. Şkiwiň beýikligi:. Iki tarapdaky şkiwleriň beýikligini sazlap bolýar we dürli beýiklikdäki şkiwler maşk burçuny sazlamak we dürli myşsa toparlarynyň maşklaryny amala aşyrmak üçin ulanylyp bilner.

3. Galyňlaşdyrylan Q235 polat turbasy: Esasy çarçuwa 50 * 100 * 3 mm tekiz oval turba bolup, enjamyň has köp agram götermegini üpjün edýär.

4. Taýýarlyk: Başlangyç ýagdaýa geçmek üçin, şkiwleri ýokary ýere (başyňyzyň üstünde) goýuň, ulanylmaly garşylygy saýlaň we şkiwleri her eliňizde saklaň.

Gollaryňyzy öňüňizde birleşdirip, iki şkiwiň arasyndaky hyýaly göni çyzygyň öňünde öňe ädim ädiň. Bedeniňiz belden öňe kiçijik egilmeli. Bu siziň başlangyç pozisiýaňyz bolar.

Biseps tendonyna düşýän dartgynlylygyň öňüni almak üçin dyrnaklaryňyzda ýeňil egilip, göwräňizde dartgynlylyk duýýança, elleriňizi giň ýaý görnüşinde gapdala (iki tarapdan hem göni) uzadyň. Hereketiň bu bölegini ýerine ýetirýän wagtyňyz dem alyň. Maslahat: Hereketiň dowamynda elleriňiziň we göwräňiziň hereketsiz galmalydygyny ýadyňyzdan çykarmaň; hereket diňe egin bognunda bolmaly.

Dem çykaranyňyzda, elleriňizi başlangyç ýagdaýyna gaýtaryň. Agramlary düşürmek üçin ulanylýan şol bir ýaý hereketini ulanýandygyňyza göz ýetiriň.

Başlangyç pozisiýasynda bir sekunt saklaň we hereketi bellenen gaýtalamalaryň sany üçin gaýtalaň.