MND-FS28 Fitnes enjamlary “Triceps” ýokary hilli söwda sport zaly

Minolta fitnes enjamlary FS Pin Loading Strength seriýasy professional sport enjamlarydyr. Enjamlary has owadan etmek üçin 50 * 100 * 3mm galyňlykdaky tekiz ýumurtga turbasyny ulanýar

MND-FS28 Triceps giňeltmesi, esasan, trisepleri maşk edýär, myşsalary güýçlendirýär we myşsalary gowşadýar.

Giriş:

1. Oturyşy degişli beýiklige sazlaň we agramyňyzy saýlaň. Upperokarky gollaryňyzy ýassygyň üstünde goýuň we tutawaçlary tutuň. Bu siziň başlangyç ýagdaýyňyz bolar.

2. Tirsegi uzadyp, aşaky goluňyzy ýokarky goluňyzdan çekip, hereketi ýerine ýetiriň.

3. Hereket gutarandan soň duruň we agramy ýuwaş-ýuwaşdan başlangyç ýagdaýyna gaýtaryň.

4. Işleýän myşsalaryň dartgynlylygyny saklamak üçin toplum gutarýança agramy duralgalara gaýtarmakdan gaça duruň.

5. Agram agramy: Garşy agramyň agramy 5 kg artyp, saýlanyp we sazlanyp bilner, we maşk etmek isleýän agramyňyzy çeýe saýlap bilersiňiz.

6. Uly esasy çarçuwasy durnuklylyga we rahatlyga kömek edýär we bitarap agram paýlaýar.

7. Arka we gapdal subframlar gapdal burulmagy we titremäni ýok etmäge kömek edýär.

8.