Kwadriceplere takyk täsir etmek üçin uzaldylan deslapky düzedişler.
Tebigy hereket dört we bud myşsasynyň güýç egrilerine gabat gelýär.
Garaşsyz aýagyň uzalmagy, dyzlary bejermek üçin ajaýyp.
Yzky oturgyç we dürli beýiklikdäki we ululykdaky ulanyjylara laýyklaşdyryň.
Örän oňaýly köpük rolik, hiç hili oňaýsyzlyk bilen göterýändigiňize göz ýetirýär.
Has ýeňil garşylyk üçin deňagramlylygy üpjün etmek. ISO-gapdal aýak uzatma enjamy, buduň öň tarapyndaky uly myşsalar bolan kwadriseplere täsir edýär.
Kwadrisepleri gurmak, futbol ýaly sport we söweş sungaty üçin peýdaly bolup biljek tüpeň hereketleriniň güýjüni artdyryp biler.
Gowy ösen kwadratlar kardio maşklaryny ýerine ýetireniňizde ýa-da ylgaýan we tigir sürýän wagtyňyz deňagramlylygy saklamaga kömek edýär.