MND-HA34 Ýokary hilli galyň polatdan ýasalan fitnes enjamlary Tekiz oturgyç

Ýassy oturgyç myşsalary. Bellenip geçilişi ýaly, uly döş myşsalary ýokarky we aşaky göwüs myşsalaryndan ybarat. Ýassy oturgyç myşsalary iki kelle üçin hem deň derejede basyş edilýär, bu bolsa bu maşky umumy göwüs myşsalarynyň ösüşi üçin iň gowy edýär. Ýassy oturgyç myşsalary gündelik işler bilen deňeşdirilende has tebigy suwuk hereketdir.

Skameýkada press ýa-da döş pressi bedeniň ýokarky bölegi üçin agyrlyk bilen türgenleşik maşky bolup, türgenleşýän adam agyrlyk bilen türgenleşik skameýkasynda ýatyp, agyrlygy ýokaryk basýar. Bu maşkda beýleki durnuklaşdyryjy myşsalar bilen birlikde uly döş myşsalary, öňki deltalar we triseps myşsalary ulanylýar. Agramy saklamak üçin adatça ştanga ulanylýar, ýöne gantel jübüt hem ulanylyp bilner.

Ştangaly oturgyçly press, pauerlifting sportundaky deadlift we çömelme bilen birlikde üç göteriji hereketiň biridir we Paralimpiýa pauerlifting sportundaky ýeke-täk göteriji hereketdir. Şeýle hem, ol agyrlyk türgenleşiklerinde, bodibildingde we döş myşsalaryny ösdürmek üçin beýleki türgenleşiklerde giňden ulanylýar. Oturgyçly pressiň güýji söweş sportunda möhümdir, sebäbi ol urgularyň güýji bilen berk baglanyşyklydyr. Oturgyçly press şeýle hem kontakt türgenleriň netijelerini ýokarlandyrmaga kömek edip biler, sebäbi ol ýokarky bedeniň netijeli massasyny we funksional gipertrofiýasyny ýokarlandyryp biler.