Soded kabýuta hatarlary, umuman alanyňda, litissus dorsi işleýän maşk çekýän maşk çekýär. Şeýle hem, bişen myşsalary we tersponlar bu maşklar üçin dinamiki stabilizatorlary ulanylýar. Oýun etjek myşsalylar hamstringler we gymuslar iň ýokary täsinlikleridyr. Bu maşk, Aerobiki ekiş ýaryşynda däl-de, güýç döretmek üçin edildi. Yzyna diýlip atlandyrylsa-da, Aerobikaçy awtoulag maşynynda ulanyp biljek nusgawy ekiki ekiş hereketi däl. Şol günüň dowamynda köp gezek işleýänler, döşüňize çekýän zatlary çekýärsiňiz. Karzyňyzy saklap, arkaňyzy göni saklap, aýaklaryňyzy basyp saklap, aýaklaryňyzy ulanyp, aýaklaryňyzy ulanmagy öwrenmek. ABS bilen bu göni arka yzky görnüş, siz hem squat we ötünç maşklarynda ulanýan biri.