“FS Series Selectorized Line Back Extension” ulanyjysynyň maşk edip başlamagy üçin diňe bir düzediş gerek.Akylly dizaýn, maşk wagtynda oňurga oňurga biomehanikasynyň arkasyny goldamak üçin konturly pad öz içine alýar. Saýlanan güýç enjamlary tebigy duýga we hakykatdanam ýatdan çykmajak tejribe döredýän akylly degirmenleri we dizaýn elementlerini öz içine alýar.
Esasy wezipeleri:
Oňurgara erektoryny we aşaky arka myşsalaryny maşk ediň.
Düşündiriň:
1) Aýaklaryňyzy aşaky düşekde tekiz goýuň we arkaňyz bilen dik duruň.
2) tutawaçdan tutuň.
3) Hereketiň çäginde haýal yza çekiň.
4) startuwaş-ýuwaşdan başlangyç ýagdaýyna gaýdyp geliň.
5) Munuň üçin her ugurdan 3-5 sekunt gerek.