Merdiwan, adatça mekdeplerde, seýilgählerde, ýaşaýyş ýerlerinde we ş.m. ýüze çykýan açyk bedenterbiýe enjamlarynyň bir görnüşidir; Umumy klassifikasiýalara zigzag basgançagy, C görnüşli merdiwan, S görnüşli merdiwan we el bilen basgançak bar. Adamlar diňe bir özboluşly görnüşi sebäpli däl, eýsem ajaýyp fitnes täsiri sebäpli açyk açyk bedenterbiýe enjamlaryny halaýarlar. Wyklýuçatel haýsy bolsa-da, merdiwan ýokarky agzalaryň myşsa güýjüni ulanyp, iki eliň tutmak ukybyny ýokarlandyryp biler. Mundan başga-da, bu enjam köplenç ulanylsa, bilek, tirsek, egin we beýleki bogunlar has çeýe bolup biler. Mundan başga-da merdiwanyň dürli dizaýnlary adam bedeniniň utgaşdyrylyşyny gowulaşdyryp biler. Köpçülik merdiwany laýyk saklamak üçin ulanyp biler.
Kwadrat turbalaryň ulanylmagy gurallary has berk, owadan we çydamly edýär we has uly agramy çydap bilýär.
Funksiýa:
1. Bedeniň gan aýlanyşyny ýokarlandyrmak we metabolizmi ösdürmek;
2. upperokarky agzalaryň berkligini we biliň we garnyň çeýeligini ýokarlandyrmak, egin bogunlarynyň göterijilik ukybyny ýokarlandyrmak, deňagramlylygy we utgaşdyrmagy ýerine ýetirmek.
3. Boýag bişirmek üçin elektrostatik sepmek prosesi kabul edilýär.
4. Yassyk we tekjäniň reňklerini saýlamak mugt, dürli reňkleri saýlap bilersiňiz.