MND-PL27 Aýak maşklary Söwda sport zaly Fitnes plastinkasy Güýç maşklary dik duran baldyr maşyny

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series, esasan ýokary derejeli sport zaly üçin 50 * 100 * 3 mm tekiz oval turbany çarçuwa hökmünde ulanýan professional sport zaly enjamlarydyr.
MND-PL27 Buzow dik durmak, Buzow dik durmak üçin minimal enjamlar gerek — ýa-da asla enjam gerek däl — we olar täze başlanlar we tejribeli maşkçylar üçin deň derejede amatlydyr. Bu hereket baldyr myşsalaryňyzy işleýär we topuk güýji we aşaky bedeniň işjeňligi ýaly köp sanly peýdalara eýedir.

1. Asylýan taýak: 50 mm uly asylýan taýak, dürli markaly ştanga plitalaryny ulanyň. Uly 50 mm asylýan taýak, dürli markaly ştanga plitalaryny ulanyň. Siz öz zerurlyklaryňyza görä taýak taýaklarynyň sanyny ýerleşdirip bilersiňiz, bu bolsa türgenleşigi has çeýe edýär.
2. Dizaýn: Ýönekeý dizaýn, kiçi ýer we aňsat tehniki hyzmat 3. Galyňlaşdyrylan Q235 polat turbasy: Esasy çarçuwa 50 * 100 * 3 mm tekiz oval turba bolup, enjamyň has köp agram götermegini üpjün edýär.
3. Tälim: Çep eliňiz bilen ortaça agyrlykdaky gantel alyň we sag aýagyňyzy baldyryň göterilýän platformasyna goýuň. Aýagyňyzyň öň ýarysy platformada, dabanyňyz bolsa howada bolmaly. Bu hereketi basgançaklarda hem ýerine ýetirip bilersiňiz.

Sag eliňiz bilen deňagramlylyk üçin bir zady tutuň, arkaňyzy düzläň we çep aýagyňyzy büküň.
Dem alyň we baldyryňyzy hereketlendirip, sag aýagyňyzyň içinden itiň. Mümkin boldugyça ýokary galdyryň.
Dem alanyňyzda iň ýokarky ýagdaýy bir sekunt saklaň we dabanyňyzyň bükülmegine rugsat berip, özüňizi haýal aşak düşüriň.
Mümkin boldugyça aşak düşüň - aşaky böleginde baldyr myşsalaryňyzyň güýçli dartylmagyny duýmalysyňyz.
Gaýtalap duruň.
Gutaranyňyzdan soň, sag eliňiz bilen gantelden alyň we hereketi çep aýagyňyz bilen ediň.