1. Bu enjam, esasan, döş myşsalarynyň uly bölegini, deltalary, triseps brachii myşsalaryny maşk etmek üçin ulanylýar, şeýle hem biseps brachii myşsalaryny maşk etmäge kömek edýär. Bu döş myşsalaryny ösdürmek üçin ajaýyp enjamdyr we şol ajaýyp döş myşsalarynyň hemmesi onuň arkaly ösdürilýär.
2. Onuň häsiýeti, döş myşsalarynyň duýgusyny netijeli gowulandyryp we egin bogunlarynyň, goluň tirsek bogunlarynyň we bilek bogunlarynyň güýjüni artdyryp bilmegidir. Oturyp we döşi itekläp türgenleşmek geljekde beýleki güýç enjamlary bilen türgenleşmek üçin berk esas döredip biler we güýç enjamlarynyň örän gowy görnüşidir.
Maşk: Ýatyrylyp, press, diagonal press we egin press.